白頭發(fā)多是體內(nèi)缺少什么元素？白頭發(fā)補(bǔ)維生素b幾？

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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-10-21

　　白頭發(fā)要補(bǔ) B族維生素，比如維生素B1、B2、B12、B6等，缺乏 B族維生素可以從飲食上來調(diào)理，日常生活中可以多吃一些含維生素高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、顏色加深的蔬菜、谷類食物、蛋類食物等，另外也可以從藥物上來補(bǔ)充，比如復(fù)合維生素B等。

匿名用戶

2022-10-21

　　缺乏微量元素：如果自身體質(zhì)比較虛弱，缺乏微量元素，比如鈣、鐵、鋅等等，都有可能會(huì)影響到黑色素喝酒，昨晚會(huì)出現(xiàn)頭上有長(zhǎng)白頭發(fā)情況。在平時(shí)要注意合理飲食，可以多吃一些富含維生素食物，比如海帶、紫菜、菠菜、牛肉等，也可以吃富含蛋白質(zhì)食物，保證頭發(fā)生長(zhǎng)基本營(yíng)養(yǎng)，有利于改善癥狀。

匿名用戶

2022-10-21

　　缺乏維生素：如果在平時(shí)不注意個(gè)人飲食過度挑食或者是偏食導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素B1、維生素B2和維生素B6引起的，因?yàn)榫S生素具有合成黑色素作用，從而會(huì)導(dǎo)致頭上長(zhǎng)白頭發(fā)。

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